牛板筋5种最好吃的做法,简单美味又馋人,看看你喜欢吃哪种?
2019-06-13 11:06:14   来源:全域融媒   粉丝:58万 点击:

说到牛板筋,相信只要会吃的朋友才知道它是个宝,牛板筋主要为蛋白质(胶原蛋白),所以牛板筋的营养价值并不是很丰富。其实牛板筋主要不是
牛板筋5种最好吃的做法,简单美味又馋人,看看你喜欢吃哪种?

 

说到牛板筋,相信只要会吃的朋友才知道它是个宝,牛板筋主要为蛋白质(胶原蛋白),所以牛板筋的营养价值并不是很丰富。其实牛板筋主要不是体现在它的营养上面,而是因为它好吃,有嚼劲,是越嚼越有味的东西,所以受到很多朋友的喜爱。给大家分享牛板筋的几种特色吃法,喜欢吃牛板筋的朋友们就赶紧围观吧。

牛板筋5种最好吃的做法,简单美味又馋人,看看你喜欢吃哪种?

 

做法1:香辣牛板筋

准备食材如下:牛板筋500克,青椒1根,蒜5瓣,芝麻1茶匙,食盐1茶匙,味精1茶匙,生抽1汤匙,孜然1茶匙,白糖1茶匙,辣椒粉1汤匙

具体做法如下:首先将买来的牛板筋用水洗干净后,放入高压锅里,在锅里放一大块的生姜,再放一些香叶和一颗大料,开火冒气后50分钟左右就可以关火了,等牛板筋彻底凉了之后,我们用手顺着它的纹路撕成丝备用,拿一个空碗,里面放入两大汤匙的糖,用少量的水化开,然后放入四大汤匙的生抽,盐和味精适量,再根据自己的口味添加孜然和辣椒,最后放如熟芝麻一起拌匀,将调的汁倒入装满牛板筋的碗里,将青椒切丝也放一起,搅拌均匀,腌制十分钟左右即可。

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做法2:酱焖牛板筋

准备食材如下:牛板筋300克,脆骨300克,豆瓣酱2匙,甜面酱4匙,生抽2匙,白糖1匙,八角2颗,葱1根,姜1大块,盐少许,料酒8匙,大蒜3瓣

具体做法如下:生牛板筋切2厘米的宽条,要断丝切,否则咬不动,脆骨用清水泡着备用,泡好的牛板筋入高压锅,加葱姜和两匙料酒,压制20分钟,压好的板筋温水洗净待用,炒锅加凉水,下入泡好的脆骨,加入两匙料酒,焯水,焯好的月牙骨温水洗净待用,炒锅不放油,下入板筋和脆骨干煸,煸干水分盛出待用,炒锅烧热,加适量植物油,加入2匙豆瓣酱和4匙甜面酱炒香,再下入葱姜蒜和八角炒出香味,下入板筋和脆骨翻炒,炒匀之后加开水没过食材,加生抽两匙、白糖一匙、盐少许、料酒4匙,大火烧开,小火慢炖至汤汁收干,出锅装盘,点缀香菜即可!

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做法3:呛炒牛板筋

准备食材如下:板筋500克,盐1茶匙,生抽1汤匙,干辣椒1碗,花椒1抓,蒜5瓣,油辣椒2汤匙,蒜薹30克,蚝油1汤匙

具体做法如下:板筋清洗干净后加盐,生抽腌制一会,放入四成热油温中过油,锅中油少许,加入干辣椒,花椒炝炒出香味,加蒜末,油辣椒,蒜薹,蚝油,板筋翻炒均匀,加入生抽,鸡精,藤椒油调味即可装盘。

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做法4:麻辣凉拌牛板筋

准备食材如下:牛筋450克,青蒜50克,食盐1茶匙,八角2个,花椒1汤匙,麻椒15克,辣椒粉1汤匙,白糖1茶匙

具体做法如下:牛板筋一条,泡在清水里去掉血水,高压锅里加水放花椒大料和少许盐,牛板筋切成大段,上火压半小时,牛板筋煮好后捞出来晾干,把牛板筋用手撕成小条,准备一把青蒜,还有一袋麻椒末和一袋辣椒末,锅里加油烧热,准备一个小盆,里面放上麻椒末,辣椒末还有孜然,油烧热后关火,再把热油浇到小碗里,青蒜切丝加到撕好的牛板筋里,然后加糖、盐,炸好的红油,拌匀后就可以食用了!

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做法5:孜然牛板筋

准备食材如下:牛板筋600克,食盐1茶匙,冰糖25克,葱姜蒜适量,料酒1汤匙,老抽1茶匙,孜然2汤匙,白芝麻适量,五香粉1汤匙

具体做法如下:牛板筋洗净,泡在水中半个小时去血水,锅中加水烧开,放入牛板筋,淖开后过凉水洗净,加入各种调料,先不加盐,加三碗水,用高压锅煮十五分钟,关火打开盖后加盐,再盖上盖煮十五分钟,捞出后控净汤,用刀刮干净表面,切成小块,把孜然和白芝麻用锅炒香(不加油),然后擀碎,撒在牛板筋上,加香油,五香粉拌匀,拌好后腌制一段时间再吃更好。

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